Constellations familiales & systémiques
Rendre visible ce qui agit sans qu’on le voie
Une mise en mouvement de ton système : ta famille, tes lignées, tes relations, tes projets. En individuel au cabinet de Lanester, ou en petit groupe, au cabinet de Lanester.
Qu’est-ce qu’une constellation ?
Les constellations familiales et systémiques ont été mises en forme dans les années 1990 par Bert Hellinger, philosophe allemand, à la croisée de trois pratiques : la psychogénéalogie, la gestalt et le psychodrame — la mise en scène d’une situation pour lui offrir un dénouement, et sortir des rôles figés.
C’est un outil d’accompagnement qui permet de mettre en lumière, puis de mettre en mouvement, les dynamiques inconscientes qui traversent une vie, des relations, un héritage familial. On y fait une expérience — pas une analyse.
L’idée de départ : un système cherche toujours son équilibre
Prends l’image du corps. Quelqu’un se blesse au pied : le reste du corps compense en prenant appui sur l’autre jambe. Si cela dure, d’autres parties compensent la compensation, et de proche en proche tout le monde souffre un peu pour que la marche reste possible. Cela peut aller très loin tant que la blessure d’origine n’est pas prise en compte.
Un système familial fonctionne pareil. Un déséquilibre quelque part — un absent, un secret, une place jamais prise — crée des compensations. Parfois sur plusieurs générations. Une constellation sert à remonter jusqu’au déséquilibre de départ.
Comment ça se déroule concrètement
On met en scène les éléments de ton système : des personnes quand nous sommes en groupe, des objets posés au sol quand nous travaillons en individuel. Chacun représente un élément — toi, un parent, une lignée, un projet, une part de toi.
Puis j’observe, et je guide. Par le mouvement et par ce qui se dit, on fait apparaître le déséquilibre, on laisse s’exprimer ce qui était resté silencieux, et on cherche pour chaque élément une place plus juste. Tu n’as rien à préparer, rien à raconter en détail. Souvent, quelques mots suffisent à ouvrir.
Ce que ça vient changer
Rien n’est promis : chaque constellation est singulière. Voici néanmoins ce qui revient le plus souvent.
Voir les liens qui te traversent
La manière dont tu es relié·e à celles et ceux qui t’ont précédé·e : les loyautés, les influences, les schémas qui se répètent d’une génération à l’autre sans que personne ne les ait choisis.
Reprendre la main sur tes choix
Quand ce qui pesait devient visible, il perd de son emprise. Petit à petit, on décide à partir de soi et de ses valeurs, au lieu de suivre un chemin tracé par d’autres.
Et cela ne concerne pas que la famille : on constelle aussi un projet qui n’avance pas, une relation professionnelle, un choix impossible à trancher, un état intérieur qui revient sans qu’on sache d’où il vient.
En groupe
Deux façons de participer
Lors d’une journée en groupe, tu choisis ta place. Les deux sont profondes, chacune à sa manière.
Être constellé·e
Tu poses ta question au centre de l’espace, et le groupe se met à ton service pour incarner les éléments de ton système. C’est un engagement envers toi-même, et un travail intime — on ne le fait pas à la légère, et c’est toi qui décides du moment.
Être représentant·e
Tu incarnes un élément dans la constellation de quelqu’un d’autre. Rien n’est laissé au hasard : ce qu’on est appelé à représenter vient presque toujours toucher une part de nous. Le travail est tout aussi fort, même si le sujet n’est pas le tien.
Pourquoi faire une constellation
- Tu ne trouves pas ta juste place, dans ta famille ou ailleurs.
- Tu répètes les mêmes situations depuis des années.
- Tu as déjà beaucoup exploré, sans que quelque chose ne se dénoue.
- Tu veux vivre ta vie, et pas celle qu’on attendait de toi.
- Un projet reste bloqué sans raison apparente.
- Tu ressens l’élan d’un passage à l’action, pas seulement d’en parler.
Nombre de nos ascendants auraient voulu vivre une vie complètement différente de celle qu’ils ont vécue. L’arbre porte en mémoire des désirs insatisfaits restés secrets.
Elisabeth Horowitz
Ma façon de tenir l’espace
Les constellations ont profondément changé ma manière d’aborder le cheminement. J’ai à cœur d’ouvrir des espaces où l’on peut voir ce qui était caché, déposer ce qui pèse et retrouver un peu d’air — dans un cadre sécurisant, sans jugement, et sans que personne ne soit poussé plus loin qu’il ne le souhaite.
Selon ce qui se présente, je mobilise plusieurs approches :
- Archétypale — le féminin et le masculin, le cœur, le corps, le mental, le juge, la liberté.
- Systémique — les blessures intérieures, l’enfant intérieur, les différentes parts de soi.
- Familiale — le système familial, les lignées, l’arbre généalogique.
- Astrologique — les planètes et les nœuds lunaires comme figures à part entière.
Cet accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou psychologique et ne pose aucun diagnostic. Il peut très bien s’articuler avec un suivi existant.
Par où commencer ?
En individuel si tu préfères un cadre à deux, en journée de groupe si l’élan collectif te parle. Il n’y a pas de bon ordre : beaucoup font les deux.